タグ: 健康ダイエット

  • 4月26日 散歩 体重81.6kg IPAやDHA

     今夜も健康ダイエット、糖尿病対策ということで中性脂肪減を 意識しつつの夜の散歩ということで行ってまいりました。 今夜はちょと大回りしての1時間程度の散歩に、晴れているけど どうもちょっともやがかかってるような、星は見え […]

  • 4月26日 晩御飯

     今夜も健康ダイエット、糖尿病対策ということで中性脂肪減を 意識しつつの晩御飯ということに  ということで今夜は酢ものから、きゅうりとわかめの酢漬け、 まずは酢は体にいいと再確認したので、それに海藻もありのきゅうり もあ […]

  • 4月26日 昼食 食べる順番で

     今日も健康ダイエット、糖尿病対策ということで中性脂肪減を 意識しつつの昼食です。  たまご、納豆、キャベツ、ごぼう、にんじん、もやし、 それに高野豆腐という材料で塩、トマトジュース、料理酒、 だしの素、などで下味を、最 […]

  • 4月26日 朝食 体重80.8kg GI値

     今朝も健康ダイエット、糖尿病対策ということで中性脂肪減を 意識しつつの目覚めです、  今朝はどうかなと早速乗ってみました。 結果、体重は80.8kgう~ん3日連続の80.8kg  まぁ、上がってるんでないのでいいかと、 […]

  • 4月25日 散歩 体重81.8kg

     今夜も健康ダイエット、糖尿病対策ということで中性脂肪減を 意識しつつの散歩行ってきました。  今夜はスロー・ジョギングをしながらの散歩、もっとも 私はスロー・ジョギングをやりたいのですが、体がついていかない というか散 […]

  • 4月25日 晩御飯

    今夜も健康ダイエット、糖尿病対策ということで中性脂肪減を 意識しつつの食事ということになりますが、 こんな感じで(携帯はぶれますねぇ)  ということで、最初はとにかく野菜系からですね、 まず野菜を食べて、問うことでダイエ […]

  • 4月25日 昼食 果物との付き合い

     今日も健康ダイエット、糖尿病対策ということで中性脂肪減を 意識しつつの昼食、で携帯でパシャリとやったのですが、 microSDはずしていたので、後から上げるということで 追加しました。  今日もキャベツ、もやし、レンコ […]

  • 4月25日 朝食 体重80.8kg 基準値変更?

     健康ダイエット、糖尿病対策ということで中性脂肪減を意識しつつ の朝です。今日もいい天気ですね。 ということで  今朝も起きて体重測定しました。 80.8kgと昨朝と同じ とにかくキープできたと。今月内に80kg台を切り […]