タグ: 健康ダイエット

  • 4月24日 散歩 体重81.4kg 筋トレ体操

     今夜も健康ダイエット、糖尿病対策ということで中性脂肪減を意識しつつ 散歩に行ってきました。  今夜は天気よかったので、夜空を見上げると、星がいくつか、 昔は本当にいっぱい星が見えたものだけと、いまは1等星、2等星 程度 […]

  • 4月24日 夜のご食 ガッテン流?

    今夜も健康ダイエット、糖尿病対策ということで中性脂肪減を意識しつつ おいしくいただきました。  炭水化物は減らすということで、後の食材はそのままです。  携帯でとって、ブレッブレェですが(ごめんなさい) 今夜のおかずはや […]

  • 4月24日 昼食 炭水化物減

     今日も健康ダイエット、糖尿病対策ということで中性脂肪減を 意識しつつの昼食です。  キャベツおいしいですねぇ、それにレンコン、細くきったごぼう とにんじん、ニンニクの薄切り、納豆のねばねばも逃せません。  蛋白源として […]

  • 4月24日 朝食 体重80.8kg

     今朝も健康ダイエット、糖尿病対策ということで中性脂肪減を意識しつつ  朝目覚めて最初の仕事は体重測定、けさの体重はと体重計に 乗ると、そしてその体重は80.8kgついに81kg をきりました。いやぁいいですね、  あと […]

  • 4月23日 散歩 体重測定81.6kg

     今夜も健康ダイエット、糖尿病対策ということで中性脂肪減を意識しつつ 散歩に行きました。有酸素運動ということで歩幅を大きく早めにを意識して あるく、あるく、あるくですね。  今夜もコースをちょっと変えて、というか大回りし […]

  • 4月23日 夜ご飯

     今晩も健康ダイエット、糖尿病対策ということで中性脂肪減を意識しつつ 今夜も晩御飯頂きました。これが今夜のオカズ軍、と晩酌(お湯割り前の焼酎) です。今夜のご飯は映ってないですがグリーン・ピースご飯でした。  う~ん、グ […]

  • 4月23日 昼食 ちょと食べすぎかぁ

     今日も健康ダイエット、糖尿病対策ということで中性脂肪減を 意識しつつの昼食を今日もキャベツで冷凍ごぼう、冷凍レンコンを たまねぎ(昨日TVで胃がんにいいと)、にんじん、他  それをトマトジュース、だしの素、塩、料理酒、 […]

  • 4月23日 朝食 体重測定81.4kg

     今朝も健康ダイエット、糖尿病対策ということで中性脂肪減を意識しつつの 朝を迎えました。  起きて、ニャンコ共を外に出して、体重測定、昨朝より減ってれば81kg を切るかなと期待したのですが、残念ながら昨朝より200g増 […]