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４月１９日 晩御飯、対糖尿病食
糖尿病対策、炭水化物ダイエットということで中性脂肪を少なくしてインスリンの 効果を高め糖尿病体質を改善する、ということで今日の晩御飯？ 実は今夜は出て行こうとしていて写真は撮っていないのでした。 まぁ今夜も、ご飯は少な […]
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４月１９日 昼食ちょと食べすぎ、っていつもか
糖尿病対策、ダイエットということで毎日取り組んでいるのですが どうしてもある程度の量食べたいので、炭水化物制限ダイエットを やっています。 今日のお昼も料理するのになべを大きい鍋に変えたので、 ついつい作りすぎてしま […]
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４月１９日 朝食 体重８２．０ｋｇ
糖尿病対策、ダイエットということで、朝起き一番体重を量ってみました。 すると、やっぱり朝一番は、一日で一番体重が減っている時間じゃないかと、 朝ご飯食べる前なので、と考え昨晩より減ってるかなと期待、それに毎晩 寝る前に腕 […]
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４月１８日 体重８２．４Ｋｇ
今夜も糖尿病対策、ダイエットということで散歩に行ってきました。 このごろ何やかんやとすることが多く、手間取っていますが、 行ってきました。今夜もいつものコースでは有るのですが、毎日全くの同じコースというのも いまいちなの […]
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４月１８日 朝食 体重測定８２．４Ｋｇ
今朝起きて、糖尿病対策、ダイエットということで体重計に乗ってみました。 いやぁ、昨朝よりは上がっているかな、と思っていたのですが、意外や 下がっていたんですね、最初乗った時は８２．２ｋｇ、何かの間違いかと 再度乗ってみ […]
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４月１７日 体重測定８３．６Ｋｇ
糖尿病対策、ダイエットということですが、今夜は雨が降って散歩が 出来ませんでしたので、腕立て伏せ、と中腰スワップをそれぞれ２０回を ２～３セットほどやりました。結構堪えますね無酸素運動 ということでお風呂入ってさっぱ […]
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４月１７日 昼食、炭水化物
今日もダイエット生活頑張っています。 それで今朝は良い天気だったのですが、だんだんと雲が出てきた ようです、 ４時ごろから雨とかの予報でしたので、予報どうりになりつつあると いうところでしょうか、やっぱり夕方は雨ですか […]
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４月１７日 朝食、体重８３．０Ｋｇ
今朝も糖尿病対策、ダイエットだぁ、と今日一日 それで体重計に乗ってみようと、食事前でしたが初めて朝の体重計、 乗ってみました。 朝一で何にも口に入れてないので、体重は下がっているかなとは思っていたの ですが、いやぁや […]