タグ: 糖尿病対策

  • 4月27日 お昼食

     今日も健康ダイエット、糖尿病対策ということで中性脂肪減を 意識しつつの昼食ということで  キャベツ、もやし、高野豆腐、レンコン、ごぼう、にんにく、 にんじんということで、いつもの塩、料理酒、だしの素、 トマトジュースを […]

  • 4月27日 朝食 体重81.4kg

     今朝も健康ダイエット、糖尿病対策ということで中性脂肪減を 意識しつつの朝食となりますが、その前の体重測定、あれぇ~ 状態でした、81.4kg、昨朝80.8kgですから600g もオーバーしてると? (体重記入ミスです8 […]

  • 4月26日 散歩 体重81.6kg IPAやDHA

     今夜も健康ダイエット、糖尿病対策ということで中性脂肪減を 意識しつつの夜の散歩ということで行ってまいりました。 今夜はちょと大回りしての1時間程度の散歩に、晴れているけど どうもちょっともやがかかってるような、星は見え […]

  • 4月26日 晩御飯

     今夜も健康ダイエット、糖尿病対策ということで中性脂肪減を 意識しつつの晩御飯ということに  ということで今夜は酢ものから、きゅうりとわかめの酢漬け、 まずは酢は体にいいと再確認したので、それに海藻もありのきゅうり もあ […]

  • 4月26日 昼食 食べる順番で

     今日も健康ダイエット、糖尿病対策ということで中性脂肪減を 意識しつつの昼食です。  たまご、納豆、キャベツ、ごぼう、にんじん、もやし、 それに高野豆腐という材料で塩、トマトジュース、料理酒、 だしの素、などで下味を、最 […]

  • 4月26日 朝食 体重80.8kg GI値

     今朝も健康ダイエット、糖尿病対策ということで中性脂肪減を 意識しつつの目覚めです、  今朝はどうかなと早速乗ってみました。 結果、体重は80.8kgう~ん3日連続の80.8kg  まぁ、上がってるんでないのでいいかと、 […]

  • 4月25日 散歩 体重81.8kg

     今夜も健康ダイエット、糖尿病対策ということで中性脂肪減を 意識しつつの散歩行ってきました。  今夜はスロー・ジョギングをしながらの散歩、もっとも 私はスロー・ジョギングをやりたいのですが、体がついていかない というか散 […]

  • 4月25日 晩御飯

    今夜も健康ダイエット、糖尿病対策ということで中性脂肪減を 意識しつつの食事ということになりますが、 こんな感じで(携帯はぶれますねぇ)  ということで、最初はとにかく野菜系からですね、 まず野菜を食べて、問うことでダイエ […]