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41日目 体重78.2kg 飽和脂肪酸と悪玉コレステロール
今朝も健康ダイエット、炭水化物制限ダイエット、糖尿病対策ということで中性脂肪減を意識しつつの朝の目覚めになりました。 今日はどうかなと体重計に乗ってみると７８．２ｋｇ、昨朝＋６００ｇではないですか、ということで最初か […]
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40日目 今夜の晩御飯
今夜も健康ダイエット、炭水化物制限ダイエット、糖尿病対策ということで中性脂肪減を意識しつつの晩御飯になりました。 ということで、今夜のおかずはキャベツの千切りとサバの油揚げ、キャベツとかにソーゼージの酢物、たまねぎの […]
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40日目 昼食
今日も健康ダイエット、炭水化物制限ダイエット、糖尿病対策ということで中性脂肪減を意識しつつの昼食になりました。 今日のお昼もキャベツ、モヤシ、ブロッコリー、ワカメ、シイタケ、ニンニク、納豆、高野豆腐、豆腐は具材色々で […]
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40日目 体重77.6kg -7.6kg 朝食
今朝も健康ダイエット、炭水化物制限ダイエット、糖尿病対策ということで中性脂肪減を意識しつつの体重測定になりました。早速体重計に乗ると昨朝と同じ７７．６ｋｇ、ということで40日目で－７．６ｋｇのダイエット中ということにな […]
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39日目 晩御飯 炭水化物多目
今夜も健康ダイエット、炭水化物制限ダイエット、糖尿病対策ということで中性脂肪減を意識しつつの夜になりました。 ということで、今夜のご飯は 今夜もキャベツーと思ったら今夜はパスタとウインナにんじんをマヨネーズで、困っ […]
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空腹感をなくすには、ちょっと運動
小腹が減ったときにツイツイつまみ食いをして、ダイエット挫折するということが多々あると思います。 あと少しで夕ご飯だからそれまで我慢できればいいんだけどどうしてもお腹すいちゃって我慢できないとツイツイ甘いお菓子、また食 […]
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39日目 昼食 循環器系の食材
今日も健康ダイエット、炭水化物制限ダイエット、糖尿病対策ということで中性脂肪減を意識しつつのお昼になりました。 今日のお昼はキャベツ、ゴボウ、ブロッコリー、ワカメ、シイタケ、ニンニク、ハルサメということでトマトジュー […]
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39日目 体重77.6kg 朝食 漬物は便秘にいい
今朝も健康ダイエット、炭水化物制限ダイエット、糖尿病対策ということで中性脂肪減を意識しつつの朝になりました。さてと体重測定そろそろ７７ｋｇ台に突入したいと思っていたのです。そして体重計にのると、おぉ、７８．６ｋｇつまり […]