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４月３０日 晩御飯 ウォーキング 体重８１．０ｋｇ
今晩も健康ダイエット、糖尿病対策ということで中性脂肪減を 意識しつつの食事となるわけですが、写真を撮るの忘れました。 今夜の食事もおいしかったです。まずは野菜サラダを最初に なすとひき肉の炒め、などノン炭水化物でおい […]
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４月３０日 昼食 動脈硬化
今日も健康ダイエット、糖尿病対策ということで中性脂肪減を 意識しつつの昼食ですが、作ろうと思ったら、キャベツなどの メインとなる食材が無かったので、近くのスーパーに行って きました。今回はキャベツを無しにして、モヤシを […]
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４月３０日 炭水化物制限ダイエット 体重７９．６ｋｇ 朝食
今朝も健康ダイエット、糖尿病対策ということで中性脂肪減を 意識しつつの目ざめですが、昨晩が８０．６ｋｇだったので今朝の 体重測定は期待できるなと体重計に乗ったのでした。 すると、おぉすごい７９．６ｋｇではないですか、 […]
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４月２９日 散歩 体重８０．６ｋｇ ラクラク筋トレ
今夜も健康ダイエット、糖尿病対策ということで中性脂肪減を 意識しつつの散歩行って来ました。今夜は雨と雨の中日のような雲が あってその切れ間に星が３っつ４っつ見えるようなちょっとさびしい 感じですが、まあ散歩の時間に雨 […]
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４月２９日 晩御飯
今夜も健康ダイエット、糖尿病対策ということで中性脂肪減を 意識しつつ食事いたしました。 今回はパセリとにんじんとツナサラダとピーマンとにく炒め、 ごぼうの酢ずけ、豆とヒジキとにんじんの煮込み、白菜の漬物 シシャモ、ほ […]
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４月２９日 昼食 コレステロール
今日も健康ダイエット、糖尿病対策ということで中性脂肪減を 意識しつつの昼食ということで今日のお昼はこんな感じです。 基本はやっぱりのキャベツ、モヤシ、納豆、高野豆腐、ニンニク たまご、ごぼう、にんじんといつものパター […]
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４月２９日 朝食 体重８０．６ｋｇ
今朝も健康ダイエット、糖尿病対策ということで中性脂肪減を 意識しつつの体重測定、今朝は若干下がって８０．６ｋｇと 今までの記録を更新、うん、ジャージの重さ６００ｇを引けば ８０ｋｇジャストということに、あと少しだなぁ、 […]
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４月２８日 散歩 体重８１．２ｋｇ ストレス
今夜も健康ダイエット、糖尿病対策ということで中性脂肪減を 意識しつつのパラパラ雨の中散歩に行ってきました。 まぁ雨といってもパラパラ程度なので傘を差せば大丈夫なの ですが、そうは言ってもやっぱり面倒ですね、ずっと傘持 […]