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４月２６日 晩御飯
今夜も健康ダイエット、糖尿病対策ということで中性脂肪減を 意識しつつの晩御飯ということに ということで今夜は酢ものから、きゅうりとわかめの酢漬け、 まずは酢は体にいいと再確認したので、それに海藻もありのきゅうり もあ […]
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４月２６日 昼食 食べる順番で
今日も健康ダイエット、糖尿病対策ということで中性脂肪減を 意識しつつの昼食です。 たまご、納豆、キャベツ、ごぼう、にんじん、もやし、 それに高野豆腐という材料で塩、トマトジュース、料理酒、 だしの素、などで下味を、最 […]
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４月２６日 朝食 体重８０．８ｋｇ ＧＩ値
今朝も健康ダイエット、糖尿病対策ということで中性脂肪減を 意識しつつの目覚めです、 今朝はどうかなと早速乗ってみました。 結果、体重は８０．８ｋｇう～ん３日連続の８０．８ｋｇ まぁ、上がってるんでないのでいいかと、 […]
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４月２５日 散歩 体重８１．８ｋｇ
今夜も健康ダイエット、糖尿病対策ということで中性脂肪減を 意識しつつの散歩行ってきました。 今夜はスロー・ジョギングをしながらの散歩、もっとも 私はスロー・ジョギングをやりたいのですが、体がついていかない というか散 […]
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４月２５日 晩御飯
今夜も健康ダイエット、糖尿病対策ということで中性脂肪減を 意識しつつの食事ということになりますが、 こんな感じで（携帯はぶれますねぇ） ということで、最初はとにかく野菜系からですね、 まず野菜を食べて、問うことでダイエ […]
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４月２５日 昼食 果物との付き合い
今日も健康ダイエット、糖尿病対策ということで中性脂肪減を 意識しつつの昼食、で携帯でパシャリとやったのですが、 ｍｉｃｒｏＳＤはずしていたので、後から上げるということで 追加しました。 今日もキャベツ、もやし、レンコ […]
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４月２５日 朝食 体重８０．８ｋｇ 基準値変更？
健康ダイエット、糖尿病対策ということで中性脂肪減を意識しつつ の朝です。今日もいい天気ですね。 ということで 今朝も起きて体重測定しました。 ８０．８ｋｇと昨朝と同じ とにかくキープできたと。今月内に８０ｋｇ台を切り […]
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４月２４日 散歩 体重８１．４ｋｇ 筋トレ体操
今夜も健康ダイエット、糖尿病対策ということで中性脂肪減を意識しつつ 散歩に行ってきました。 今夜は天気よかったので、夜空を見上げると、星がいくつか、 昔は本当にいっぱい星が見えたものだけと、いまは１等星、２等星 程度 […]