カテゴリー: 健康

  • 4月20日 昼食 血糖値を上げる食材

     今日も健康ダイエット、糖尿病対策ということで今日のお昼は 納豆を入れてみました。最初はスープに納豆は違和感があったのですが 慣れは怖いですね、2・3度すると問題ないというかおいしく感じ ます。ということで今日のお昼は […]

  • 4月20日 朝食 体重81.4Kg

     今日も健康ダイエット、糖尿病対策ということで中性脂肪減を意識しつつ 今朝の起きがけの体重測定しました。  思ったより下がっていました。昨晩が82.2Kgというちょっと残念な 体重だったので今朝はどうかなと思っていました […]

  • 4月19日 散歩、体重測定82.2kg

     糖尿病対策、ダイエット、ということで今夜も散歩行きました。 いつもの50分コースです。  今夜は雨降るかなとも思ったのですが(雨降ると思って別件の用事はキャンセル しました。)降っていなかったので散歩に行くことに(ただ […]

  • 4月19日 晩御飯、対糖尿病食

    糖尿病対策、炭水化物ダイエットということで中性脂肪を少なくしてインスリンの 効果を高め糖尿病体質を改善する、ということで今日の晩御飯?  実は今夜は出て行こうとしていて写真は撮っていないのでした。 まぁ今夜も、ご飯は少な […]

  • 4月19日 昼食ちょと食べすぎ、っていつもか

     糖尿病対策、ダイエットということで毎日取り組んでいるのですが どうしてもある程度の量食べたいので、炭水化物制限ダイエットを やっています。  今日のお昼も料理するのになべを大きい鍋に変えたので、 ついつい作りすぎてしま […]

  • 4月19日 朝食 体重82.0kg

    糖尿病対策、ダイエットということで、朝起き一番体重を量ってみました。 すると、やっぱり朝一番は、一日で一番体重が減っている時間じゃないかと、 朝ご飯食べる前なので、と考え昨晩より減ってるかなと期待、それに毎晩 寝る前に腕 […]

  • 4月18日 体重82.4Kg

    今夜も糖尿病対策、ダイエットということで散歩に行ってきました。 このごろ何やかんやとすることが多く、手間取っていますが、 行ってきました。今夜もいつものコースでは有るのですが、毎日全くの同じコースというのも いまいちなの […]

  • 4月18日 晩御飯

     糖尿病対策、ダイエットということで、今夜も晩御飯食べました。 やっぱり人間の欲として5欲というのがありますがその中でも性欲と食欲 これだけはとにかく止めることが出来ない、その食欲旺盛な私が糖尿病という とても考えられな […]