タグ: 血糖値

  • 血糖値とマイオカイン たけしの健康エンターメント

     TVで「たけしの健康エンターメント」を見ていると、マイオカインという知らないホルモン名が、しかもこれが糖尿病の予防に効くという、血糖値を下げるとというのです。このマイオカインは自分の体から分泌されその分泌によって血糖値 […]

  • 空腹感をなくすには、ちょっと運動

     小腹が減ったときにツイツイつまみ食いをして、ダイエット挫折するということが多々あると思います。  あと少しで夕ご飯だからそれまで我慢できればいいんだけどどうしてもお腹すいちゃって我慢できないとツイツイ甘いお菓子、また食 […]

  • 4月28日 晩御飯 血糖値

     今夜も健康ダイエット、糖尿病対策ということで中性脂肪減を 意識しつつのご飯ということで、おいしく戴きました。  今夜のご飯の写真は携帯を忘れたので取れませんでした。 メインというか最初はパセリときゅうり、豆、トマトのサ […]

  • 4月26日 昼食 食べる順番で

     今日も健康ダイエット、糖尿病対策ということで中性脂肪減を 意識しつつの昼食です。  たまご、納豆、キャベツ、ごぼう、にんじん、もやし、 それに高野豆腐という材料で塩、トマトジュース、料理酒、 だしの素、などで下味を、最 […]

  • 4月21日 朝食 体重測定81.2kg

     今日も健康ダイエット、糖尿病対策ということで中性脂肪減を意識つつの 毎日を過ごしています。  朝、目覚めると多分一日で一番軽い状態と思われる時の体重測定を 体重計に乗ってみると、やっぱり下がってました。しかも昨朝より減 […]

  • 4月20日 昼食 血糖値を上げる食材

     今日も健康ダイエット、糖尿病対策ということで今日のお昼は 納豆を入れてみました。最初はスープに納豆は違和感があったのですが 慣れは怖いですね、2・3度すると問題ないというかおいしく感じ ます。ということで今日のお昼は […]

  • 2014年04月15日の朝

    今朝も良い天気です。天気が良いと良い気分になりますね。 関東のほうで乾燥がすごくて8%とか言ってましたね。 乾燥肌になって困るとか、洗濯物がすぐ乾くとか、 良いことも悪いこともそれぞれですね。 今日の朝食です、昨日とあま […]