今夜も健康ダイエット、糖尿病対策ということで中性脂肪減を
意識しつつの散歩ということで、行ってまいりました。
　今夜は通常通りの散歩コースで５０分コースです。
実はデジカメが壊れたので、携帯で写真撮っていたのですが、
安～い中古のデジカメがあったので、それを仕入れました。
　安～いとは行っても一応デジカメなので携帯に比べると
なかなかいい感じではあります。
　まぁ安い分いろいろ制約はありますが。
とりあへず

　ということで今夜も周りを見つつ行ってまいりました。
上記は結婚式場の写真です。夜はライトアップしていい感じに
しているようですね。
　ということで有酸素運動、イッチ、ニッと歩いてきました。

現在、炭水化物制限ダイエットを行っているのですが、同時に
有酸素運動も積極的にと夜の散歩に行っています。
　食後１時間程度に運動すると、血液内のブドウ糖を消費する
ようで特に効果あるということで、食後のＨＰを書いた後に
散歩に行っています。
　散歩がいやだという人は室内での運動もいろいろあるようです。
座ったまま出来る運動とか寝転んで出来る運動、挙句はＴＶ見ながら
なんてのもありますから、外に行くのがいやだという人は、そんな
運動からはじめると良いでしょう。