今日はお寺さんへ行ったりして、途中おにぎり食べて疲れて
だったので、遅い昼食に、もうだべないと言うことも考えたけど
ですね、やっぱり急激にお腹がすくのも問題なので、すこし食べた
ほうが良いかなと、遅い昼食に

糖尿病のダイエット中なのでこんな感じですが、
お昼はいつもです、量はまだ沢山ですが
内容はキャベツ、にんじん、しいたけ、もやし、にパスタを
味つけはトマトジュース、だしの素、料理酒、みりん、塩、
で最後に味噌かしょうゆで味を決めます。
パスタは量を減らして２分の１か３分の１にしています。
ダイエット中とはいえお昼は炭水化物を摂取しようと、
しかし３時間ほどたつとお腹が減るときが結構あります。
そういう時は、果糖分で我慢しようかなと、直接砂糖とかお菓子
とかはなるだけ取らないようにと思っていますが。
いやぁ糖尿病のダイエットの食事はなかなか難しいですねぇ。