今夜日も健康ダイエット、炭水化物制限ダイエット、糖尿病対策
ということで中性脂肪減を意識しつつの晩御飯ですが、今夜は
サラダと刺身、とご飯、焼酎の水割りは必ずありますが、
今夜は奥さんが外出していて、外で買ってきたサラダとサバの
刺身と大根の細切りがメインにちょっと少ないかなとも思ったの
ですが、まぁ食べすぎはよくないので腹８分程度なんでいいかなと
ご飯８０ｇといったらきっちり８０ｇ測ってくれました。
ご飯８０ｇは少なくてちょっと寂しいですが、まぁ病気なんで
しょうがないです。
　というところで散歩に行ってこようかな

散歩行ってきました、今日も５０分コース、
なかなか慣れないものですね、今日もちょとキツイ
ということでいい運動をしてきました。
もちろんその後はお風呂でゆっくりと、そして体重測定
今夜はどうかなと乗ってみると、８０．０ｋｇ
すっぽんぽんなので通常はこれに１ｋｇを足してる状態ですで
通常の体重は８１．０ｋｇということになります。
　ということで、今夜はちょっとお疲れ。

　夜更かしは体によくないということで現在１２時過ぎには
寝るようにしてるのですが、早く寝た以上に起きるのが
早くなって、なかなかじっくり寝れないという、
困ったもんで
　かえって昼間眠くての状態です。

　昨日買った中古のデジカメ、ピントと発色が今一だったので
返却しました。店に電話して、「ピントと発色がよくないので
別の商品と交換したい」と言ったら「返却で対応します。」
とのことだったので、一度返却して、別のデジカメ選ぼうと
したらちゃんと選ばないとまた同じ２のマイになるかもと
思うと、調べてから買おうかと、ネットで調べています。

ということで、今夜も夜が更けてまいりました。