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４月２７日 体重８２．２ｋｇ 室内でも運動
今夜も健康ダイエット、糖尿病対策ということで中性脂肪減を 意識しつつ散歩に行こうとしたら雨がパラパラと降り出して、 散歩は中止にしました。 それでも運動はしておくべきと室内で腕立て伏せを２０回 １セットで５０回、中腰 […]
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４月１９日 朝食 体重８２．０ｋｇ
糖尿病対策、ダイエットということで、朝起き一番体重を量ってみました。 すると、やっぱり朝一番は、一日で一番体重が減っている時間じゃないかと、 朝ご飯食べる前なので、と考え昨晩より減ってるかなと期待、それに毎晩 寝る前に腕 […]
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４月１６日 朝食
今朝の朝食です。 ダイエット、糖尿病を考えて食事療法の朝食ですが、それにダイエット、糖分制限を考えておにぎりはお昼に食べます。 味噌しゅる、キャベツコーンサラダ、豆腐と豆、ヨーグルト ですね、ヨーグルとにはパイナップルが […]