今朝も健康ダイエット、炭水化物制限ダイエット、糖尿病対策ということで中性脂肪減を意識しつつの朝になりました。そして体重計乗ってみると７３．０ｋｇいやぁ、なかなか７３．０ｋｇの壁を越えられません、まぁ少しずつですけど

そして昨日の食事は

お昼は、モヤシ、大麦、ジャガイモ、キャベツ、ワカメ、卵、高野豆腐、納豆、シイタケ、唐辛子、といった食材をトマトジュースで煮込み、美味しく出来ました。

夜は写真がありませんが、コンニャクの刺身、トマト・キャベツのサラダ、ジャガイモ・ウインナ、そのほかですが、ご飯は８０ｇ程度、焼酎の水割りは欠かせませんね、

そして今朝は

こんなメニューでキャベツの千切り、ウインナ、目玉焼き、ジャガイモ、野菜炒め、豆腐の味噌汁、ブルーベリー入りのヨーグルトといった感じで、やっぱり食物繊維のキャベツからゆっくりと食べて行きます。

ということで今日も美味しく戴きました。