糖尿病対策、ダイエットということですが、今夜は雨が降って散歩が 出来ませんでしたので、腕立て伏せ、と中腰スワップをそれぞれ２０回を ２～３セットほどやりました。結構堪えますね無酸素運動 　ということでお風呂入ってさっぱ […]