67.2kgと最低体重更新 ダイエット18.0kg

ゆる~い低糖質ダイエット、ゆる~い有酸素運動ダイエット、糖尿病対策ということで中性脂肪減も意識しての毎日ですが、今朝の体重先日の最低体重を更新しました。
 ダイエット更新は-200gとまずまず、ということで現在の体重57.2kgで、ダイエット18.0kg、
 このところ体重の変化がなくて今の状態であれば、ダイエット完了かなとも思っていたり、また先日栄養士の人と話した折、「現在の体重は標準体重なのでこれ以上ダイエットすると筋肉が落ちますよ。」ともいわれたので、このあたりが落としどころかなと、思っていたのでした。
 わたしの身長からの標準体重は69kgなのでまぁその標準体重はクリアしているのでした。
 しかし、20歳時代の体重が62kg程度だったので、まぁ62kgは行き過ぎとしても、65kg程度でダイエット完了ということで、目標にしていたのでした。まぁ、また体重が下がり始めたということであれば、現在のゆる~い低糖質ダイエット、ゆる~い有酸素運動ダイエット、をそのまま継続するということでもうチョッと行こうかなとおもってます。
 ということであと2.2kgのダイエットがんばるかにゃ

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