139日目 ダイエット15.4kg

 ゆる~い低糖質ダイエット、ゆる~い有酸素運動ダイエット、糖尿病対策ということで中性脂肪減も意識しての朝です、今日は甥が結婚披露宴をするというので、ちょっと恐れています。お盆はどうにか乗り切りましたが、今日の披露宴でのビールの飲みすぎにならないように気をつけないとと思っています。なにしろビールは糖分を含んでいるので、披露宴で糖質0の発泡酒、焼酎、ウイスキーは出ないだろうなと、今日の食べすぎ飲みすぎに注意という感じです。
 ということで今朝の体重計ってみましたが、昨朝の体重から-100gの69.8kgということでなかなかダイエットが難しく感じるところではありますね。もっとも私の現在体重は、身長178.5cmから見るとほとんど標準体重なのでこれからのダイエットはそれなりの覚悟が必要なのかもしれません。はっきり言って食べる量をへらすとか、現在の炭水化物摂取量をもうちょっと減らすべきかどうするか、などと考えているのですが、とりあえずは今日の披露宴をどう乗り切るかです(笑

ということできょうもダイエット・デイにできるかな

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