131日目 ダイエット15.3kg

 今朝もゆる~い低糖質ダイエット、ゆる~い有酸素運動ダイエット、糖尿病対策ということで中性脂肪減も意識しての朝ですが、昨日がお盆で、飲んでぇ、食べてぇ、飲んでぇ状態で、ダイエットへの影響を心配したのですが、今朝の体重は69.9kgと昨朝より+300g程度の増加に抑えることが出来たようです。ちょっと安心というところです。ホントに昨日は食べたんで、日頃の節制のタガが外れて一気に食べてしまいました(笑
 もっともそのままではまずいということで、かなりだるかったのですが夜の散歩(有酸素運動1時間)はがんぱりました。
 ということで今日からまた日頃の節制を取り戻し目標体重になるようにしなくてはと思っています。

今日もダイエット・デイです。

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