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39日目 晩御飯 炭水化物多目
今夜も健康ダイエット、炭水化物制限ダイエット、糖尿病対策ということで中性脂肪減を意識しつつの夜になりました。 ということで、今夜のご飯は 今夜もキャベツーと思ったら今夜はパスタとウインナにんじんをマヨネーズで、困っ […]
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空腹感をなくすには、ちょっと運動
小腹が減ったときにツイツイつまみ食いをして、ダイエット挫折するということが多々あると思います。 あと少しで夕ご飯だからそれまで我慢できればいいんだけどどうしてもお腹すいちゃって我慢できないとツイツイ甘いお菓子、また食 […]
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39日目 昼食 循環器系の食材
今日も健康ダイエット、炭水化物制限ダイエット、糖尿病対策ということで中性脂肪減を意識しつつのお昼になりました。 今日のお昼はキャベツ、ゴボウ、ブロッコリー、ワカメ、シイタケ、ニンニク、ハルサメということでトマトジュー […]
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39日目 体重77.6kg 朝食 漬物は便秘にいい
今朝も健康ダイエット、炭水化物制限ダイエット、糖尿病対策ということで中性脂肪減を意識しつつの朝になりました。さてと体重測定そろそろ７７ｋｇ台に突入したいと思っていたのです。そして体重計にのると、おぉ、７８．６ｋｇつまり […]