日: 2014年4月27日

  • 4月27日 体重82.2kg 室内でも運動

     今夜も健康ダイエット、糖尿病対策ということで中性脂肪減を 意識しつつ散歩に行こうとしたら雨がパラパラと降り出して、 散歩は中止にしました。  それでも運動はしておくべきと室内で腕立て伏せを20回 1セットで50回、中腰 […]

  • 4月27日 夜ご飯 糖尿病対策

     今夜も健康ダイエット、糖尿病対策ということで中性脂肪減を 意識しつつのご飯となっています。が、ここで、ジャガイモが おいしそうで、早速食べそうになりましたが、そこは抑えて 後にしようと、最初はトマトとキャベツ・にんじん […]

  • 4月27日 お昼食

     今日も健康ダイエット、糖尿病対策ということで中性脂肪減を 意識しつつの昼食ということで  キャベツ、もやし、高野豆腐、レンコン、ごぼう、にんにく、 にんじんということで、いつもの塩、料理酒、だしの素、 トマトジュースを […]

  • 4月27日 朝食 体重81.4kg

     今朝も健康ダイエット、糖尿病対策ということで中性脂肪減を 意識しつつの朝食となりますが、その前の体重測定、あれぇ~ 状態でした、81.4kg、昨朝80.8kgですから600g もオーバーしてると? (体重記入ミスです8 […]