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ダイエットから一ヶ月半 昨日、体重計にのってみた、６月１４日ほどから始めて一ヶ月半ほど経過しているが 思ったようには、なかなかいかないものではあります。 でも最初８５Ｋｇだった体重が現在８０．５Ｋｇまでさがった。 私のダイエット法は、ひたすら、トマトに七味唐辛子をかけて食べる、というだけで 食べる量を減らすとかは、していない。それでも４Ｋｇ以上下がったのでそれなりの 効果はあったなぁ！・・と思うことにした。 本当は、食べる量も減らすようにしなければならないが、根がいやしいのか、食卓に あがっている食材は食べないと気が済まないので、自然と食べる量が増えるのです。 そろそろ、食べる量の調整を行い（行うことができれば）、劇的なダイエットの 完成をみるようにしたい、と思うのですが、もうちょっとかな。 夜食はするは、もう入らない、というくらい食べるし、ウイスキーは飲むし (ビールは飲まないようにしたから少しはましかな？)、 などと考えると、本当にやせたのかな（体型は変わっていない）と思う。 それでも、この調子でいければ、トマトの季節が終わるまでにあと１０Ｋｇは 痩せられるかなぁ・・・と期待をもって！！！ それで、トマトがなくなると、また元に戻ったりして・・・ 平成11年6月30日 大雨 昨日(２９日)の朝の雨はすごかってですねぇ。 雨が降っていたときは車に乗って運転していたので、「すごい雨だなぁ」 なんて思う程度だったけれど、車が渋滞して動かなくなったので、 それじゃぁ、ということで裏道にはいったんだなぁ、そしたら 車がまったく走っていなかったので、正解正解と５００ｍ程行ったら、なんと道路には 水がいっぱい、こりゃいかん、と思ってももうそこは他に逃げる道はなくて、 その道を進むすかない。 深さはもう３０ｃｍほどあるようで、溝との区切りも見えず、 まずいなぁ、まずいなぁ、なんて思っていると、交差点にきて信号待ち、いやぁ水の中 で車を停めていると、いつエンジンが停まるかとしんぱいで(実際そのには、タクシー１台と 軽自動車１台がエンコしていた。)。そんなこんなで、裏道を走って川を見ると、 もう、道路と川の差が１ｍもないじょうたい。いやぁ、すごかったです。 本来なら１時間ちょいで着くのだけど、２時間以上もかかってしまった。 車が渋滞で、ほとんど動かなかったのでしょうがないといえばしょうがないけど。 家に帰りＴＶのニュースを見ると「博多駅」付近はまだすごかったみたいだ。とにかく 都市というのは、雨が降れば下水道で流すしかないので、その下水道がいっぱいに なってしまったら、もうあふれるしかない。 まぁとにかく、とりあえずは、私の周辺に関しては無事にすんだみたいなので、 良しとしましょう。 平成11年6月24日 ダイエット１２日目 「安心」という本をたまたま本屋で見かけたことから、トマト・ダイエットを 始めてみようかな、ということで６月１２日ごろから、ボチボチと、 食事の最初にまずトマトを１個か２個食べることで、摂取エネルギーを押さえ、 満腹感を維持させる。トマトは食物繊維が多いので低エネルギー、そしてトマトの 食物繊維は大腸の中で脂肪や糖質を吸収して排泄するとのこと。 本読むといっぱい良いことを書いてあるけど・・・ 私のダイエット、１２日間のダイエットはいかに。 測ってみました６月１２日頃は８５．５ｋｇほどだったので今日は、と体重計に乗ると 下がっていました、８３．５ｋｇ。２ｋｇほど誤差といえば誤差みたいなものだけど、 当面２ｋｇ下がっていたのので、ちょっとうれしい。 現在のダイエット方は単純に食事の前に１個か２個のトマトを食べる、そしておかずには いっぱいの七味唐辛子(体内脂肪を燃やす)をかけて、食べる。食事量の制限は気持ちだけ？ ここで、七味唐辛子は、食欲増進に役立っているのではないかという問いがあったのですが、 それはピンポンです。 毎日の食事が本当においしいなぁ、とよく思います。よく食べるので今日も夕食のあと、 動くのがきつかったほど。食事量の制限はしたくないなぁ、と思いますが、現状はちょっと 食べ過ぎなので、やはり抑える必要があるようです。でも、２ｋｇ下がったのだから・・・ 目標７０Ｋｇ！！(先は長いようです) 平成11年6月14日 転倒 私の事務所が、福岡の呉服町にあるので、天神とか博多あたりに 移動するときは、基本的に自転車を利用しています。 今日も自転車でランラン、と博多駅からキャナル・シティ方面へ 移動していると、向かいから女性の自転車が来ているので、あらよっと、 という感じでよけて、行こうとしたらそこは工事中のためか２・３ｃｍ 厚の鉄板が敷いてあり、私はその鉄板とアスファルトの間の溝にはまってしまって アレアレアレっと言う感じでバターっと倒れてしまったのでした。 倒れるときに思ったのは、かっこわるいなーっと言うことと、１０日程前に 膝と手を （実は自宅の前で暗闇の中を大丈夫 大丈夫と思って、旧ＣＲＴを運んで いるときに、これもアスファルトの切れ目が段になっているところで転んで、 けがをした。） けがをして、まだ直っていなかったので、その上にまたけがをしたら 痛いだろうな、なんてこと。 バターっと倒れて、自転車はハンドルが逆を向き、私は膝と手をつき、 手のほうはちょっと痛かったが、けがはしていないようです。 でも膝はズボンが５ｃｍ角程ざっくり切れている。 あんまり自分のけがの場所を見ていると、格好悪いなぁ、なんて思うと、 膝のけがを見るのも早々に、その場を立ち去ります。 けがの具合を見ていないので、自転車で移動している最中、何か流れている ような感じがして、気になるのだけど、なかなか見る機会がなく(人の居ない 所で停まってみれば良いんだけど、何となくそのままだった)ズボンの膝が破れて いるのでカッコ悪いなぁ なんておもっていたのでした。 景気対策とか何とかで、至る所で本当に必要なのかなぁ なんて思うような 道路工事とか水道工事をやっていような感じがしています。 事務所へ帰る途中の裏道の道路などはこのごろ掘って埋めたようなあとが 至る所にあり、「おれが転倒したのはこのせいだぁ～」といいたくなります。 怪我は膝をちょっとすりむいただけでたいしたことはないのだけど・・・ でも、この２週間ほどで、２回も転倒して怪我するなんて、お払いでもしたほうが いいかしらん、と思ってしまいます。 アメリカなどでは、こんな場合は訴訟の対象になるのだろうかなどと考えて しまいます。その場合訴訟の相手は、市になるのでしょうか、請負業者に なるのでしょうか？ 道路と歩道の段差も気になります。自転車で移動するとき歩道を行こうとすると、 道路から歩道にあがるときなど、結構段差があるので、道路ばかり行きたくなります。 しかし、自動車を運転しているときなどは、自転車が道路を行っていると、危ないなぁ と感じるし、これは段差がある過ぎるからでしょう。我々はまだ良いですが、 車椅子など乗っている人などは、あれだけの段差があればまず１人で移動する事が なかなか難しいのではないかと思います。 行政もその辺の所は、もう結構前から言われているのだから、考えて 歩道など作って欲しいと思います。 平成11年6月12日 ダイエット 昨日本屋で本を眺めていたら、健康関係の本が目に付いたので ちょっと立ち読み、するとダイエットの種類がいっぱいあるのには 驚いた。 
私は、現在お腹のお肉がちょっと(ちょっとじゃなくてだいぶんでしょう。
と言われそうだが)気になるので、先日何かの
放送(「あるある大辞典」だったことを思い出しました。)で
「唐辛子がダイエットにも効くし、健康にも良い」と言っていたので、
それでは私もと、とにかく食事には、「七味唐辛子をかけて食べる」を基本に
続けているが、今のところはそんなにダイエットに効いたかな と言う感じはない。そんなとき、これらの健康関係の本だ、「りんごダイエット」「ゼリーダイエット」 「トマトダイエット」「野菜ダイエット」その他のダイエットも盛りだくさんで、どの ダイエットが本当にきくのか、と読みあさっているうちに、ダイエットが２本、目が良くなる という記事が載っていた「安心」(７月号)という本を購入。 この本には、「トマトダイエット」「ゼリーダイエット」が載っていた。基本は どうも無理してダイエットを行うと、後でぶり返しがあるということで、無理せず ダイエットするのが基本のようだ。 つらつらと、目を通すともう一つダイエットが書いてあった。「食べる炭」だとか、 １４ｋｇやせた、ダイオキシンも・・・・とかなんとか、興味のある人は雑誌を 読んでください。 とりあえず、「トマトダイエット」を考えているけど、体にもいいみたいだから やってみようかなぁなんて思っているが、 成果は如何！
諫早「ゆうゆうランド」で作った鳥小屋 ３月に行った諫早の「ゆうゆうランド」で作った鳥小屋を奥さんが つけたとのこと、私も諫早から帰ってすぐ取り付けるつもりだったのですが、 ついつい忘れてしまっていて、５月末まで取り付けていませんでした。
そこで、奥さんがもちの木の枝を落とすときに取り付けたとのこと。 取り付けてから、一度一対の小鳥が鳥小屋を見に来たようですが、それぞれ、 中にはいったり、外から様子をみたり、と していたようで、気に入らなかったのか何処かへ、 いってしまったようです。 （残念だなぁ～） 現在二つとも空き家ですが、そのうち小鳥が住み着くと良いなと、眺めています。 平成11年6月9日 ６月６日 夜須町 記念の森 あっちこっちに移動しました |
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