～昼食抜きダイエット～

２００７年７月１７日

体調悪かったので

　現在昼食を抜いています。
　もちろん、お昼を抜くというのは、結構キツイです。
　お昼になれば、お腹は空くのですが、まぁ我慢できないほどではなく、3週間ほど前から実行しています。
　現在、８３Kg弱であった体重が現在７５．８Kg　程度までさがっているところです。
　実際、昼は抜くのですが、夕食というか晩ご飯は通常通り食べ、晩酌も行うので、その辺を押さえればもうちょっとダイエット効果は上がるのでしょうが、なにせ晩酌は欠かせないのでしょうがないか・・・
　に、しても、晩酌のつまみがちょっと多すぎるので押さえる必要は有りそうです。

ダイエットとして

　3週間で7Kg強ダイエット効果があるので、それなりに満足ですか。
　６０Kg代までは頑張ろう、と思っている所です。
　昼は仕事をしているので、昼食を抜くと晩ご飯前に何か食べたいと思っても、食べることは出来ません。
　しかし、飲料水関係は十分に取ることが出来ますので、まぁ、我慢は出来るところです。
　でも、止めるとリバウンドがあるかも・・・

　体調もだんだん元に戻ってきたというか、昼食抜きで体調が悪くなったと言うことはありません。
　ただ、腹が減ってやる気が出てこないことはあるのですが・・・

２００７年７月１８日

ついに７４Ｋｇ台へ・・・

　いやぁ、ついに７４．８Ｋｇ、７４キロ台へ突入しました。
　はっきりいってうれぴぃ・・・
　一昨々日は７５．８Ｋｇだったので今日も７５Ｋｇ台だろうと思っていましたが、お風呂上がりに体重計に乗ってみるとなんと７４．８Ｋｇではないですか
　やっぱり、昼抜きは効きますねぇ・・・
　現在の所昼抜きでも体調に問題はありません。
　というか、朝、晩は十分に食べています。

２００７年７月２７日

体重変わらんなぁ・・・

　１８日に７４ｋｇ台となって喜んだのもつかの間、直ぐに７５ｋｇ台へ戻りまして、そのまま、７５ｋｇを維持
　本日計ったら、やっとこさの７４．４ｋｇ、まぁほっとした所です。
　とにかく、少しずつでもダイエット。
　まぁ、あまり急激にダイエットするとリバウンドがあるというので、こんな所でいいでしょう。
　取りあえずの目標はあくまでも６０ｋｇ台、あと５ｋｇです。

２００７年８月２日（木）

７３．６ｋｇになりました

　やっと、７３ｋｇ台になりました。
　少しずつ、少しずつ、と言う感じで６０Kg台へ早くなりたいものです。

２００７年８月末日

７２．８Ｋｇ

ちょっと期間があきましたが、やっと７２Ｋｇ台となりましたので報告を・・・
　というのは、この期間、お盆などでの飲み会などにより、若干体重が上がりまして、７３Kg後半、あわや７４Kgとなるような状態でした。
　どうしてもお盆などの集まりになると暴飲暴食を止められません。　　　２００７年９月１５日（土）